学校の冬休みが始まって数日。　寝る時刻が遅くなってしまい、結果、朝起きるのが遅くなっている、ということはないでしょうか？

　特に、受験生の場合は、避けたい事態です。入試は朝から始まります。中３生は、１月第２週から「私立高校入試」、高３生は、１月１９日、２０日に「センター試験」があります。まだまだ時間がありそうに思いますが、最低でも、学校に通うときに起きていた時刻には起床すべきでしょう。冬休み中も普段の生活リズムを崩さずに生活する、ということです。

　起床した後も、学校の時間割に沿って勉強すると、規則正しい生活が送れると思います。