睡眠時間が短いとどうしても眠くなります。ですから、受験勉強、テスト勉強を効率よく集中してやるには、睡眠時間も必要です。

自らの生活時間を振り返ってみれば、何をしていたのか分からない時間もあるはずです。特に、高校生の場合、無駄にスマホをいじっている時間がないかどうか・・・。深夜までやっていると、当然ながら、睡眠時間は短くなるし、眠りも浅くなります。