今日は日曜日。

中学生のテスト対策で自習室は開けています。

 

高校生の塾生全員と順次、生徒面談を行っています。その際にも伝えてますが、

 

「休日は平日と同じ時刻に起きるように」

 

と。

 

平日と同じ時刻に起きれば、午前中に４～５時間は時間が取れます。その時間全てを勉強に、とは言いませんが、勉強でも、趣味のことでも、出かけるにしても、時間に余裕ができると思います。

 

一方、起きるのが昼頃とかになってしまうと、午前中を活用できません。また、昼間にいろいろ活動できる時間が短くなってしまって、夜の行動時間が増えます。やるべきこと、やりたいことが終わらなかった場合には、寝る時刻が遅くなってしまいます。ということは、翌日に影響を及ぼすこともあるということです。

 

もちろん、平日の睡眠不足を補うために休日はゆっくり寝たい、という場合もあるかとは思いますが、休日の前日に早く寝ればいいと思います。

 

休日の時間の使い方が上手くいっていない場合には、試してみてはどうでしょうか？